跑步第三天加量太多左膝盖疼_跑步吧_百度贴吧

12月17日漏签0天

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跑步第三天加量太多左膝盖疼

只看楼主收藏回复

看帖子里面休息然后多做力量训练说得太笼统力量训练是哪些啊包括什么小白求教各位大神

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-30 00:32回复

靠墙扎马步，扛杠铃深蹲。

IP属地:云南

来自Android客户端3楼2016-04-30 00:34

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关节还不够强大，等好了再跑，反复几次就美问题了

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2016-04-30 00:42

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尽量早吃，甜的晚上不吃，睡前不饿就行，不用吃太多

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2016-04-30 00:48

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运动的距离和速度要循序渐进

IP属地:浙江

来自Android客户端6楼2016-04-30 00:49

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