之前保留的一些数据：
3月21 早上空腹 53.8kg
3月25早上空腹 53.0kg
4月1 早上空腹 51.5kg
4月2 早上空腹 51.3kg
4月5 早上空腹 51.3kg
4月13 早上空腹 50.8kg
4月20 早上空腹 50.9kg
4月21 早上空腹50.6kg



（依据：一些之前打卡，被删的记录）
有人说我掉称太快，不可信的样子。 可是这些都是我真实的记录。下边楼开始我日常打卡

4月25 早上空腹49.8kg
今天下三位数，有点兴奋！
早餐俩拳头大小的馒头+酸奶100g，午餐叫个肉炒菜的饭，之后除了水就不吃了。
晚上小红x3继续。 楼楼有小红帽跟垫上操，需要的直接留邮箱

哎，就追一个帖子还这样，楼主下100了，好棒👍🏻

4月26 早上空腹49.8kg
膝盖好痛好痛好痛

有痛苦才有重生！不能死在黎明前的黑夜！加油小红x3！

4.27 早上空腹是50.0kg
晚上小红x3继续！

4.28 早上空腹50.1kg
膝盖有点受不住，蹲不到位。
改小红x2 +垫上x1

4.29 早上空腹50.0kg
垫上的动作挺难做的。
晚上垫上x1+小红x2

4.30 早空腹是49.9kg
垫上一次加小红两次坚持

我最近mc运动量减半，围度涨回来了，看到你的数据，打击到了，跳了两个月一点没瘦围度也不明显，我一天也就吃1100--1200卡路里，想不通

5.1 早上空腹 50.1kg
体重到100这里是越来越难减了，昨晚喝了奶茶我就估计到今早重一点-
晚上垫上1次，小红3次

mc基本结束，昨天称了48公斤，今天开始调整，恢复跳操了，其实没多大效果就是冬天衣服脱了的重量，就是塑型

打个卡，今天运动指标完成，盆骨十分钟，小红，小灰。

5.2 早上49.8kg
今天照常垫上1次和小红3次-

5.3 早上空腹50.2kg
似乎换了垫上就一直是波动的状态
也可能是放假吃的东西比较多
晚上垫上x1+小红x2，
我发现先做一次垫上再做小红，膝盖只是稍稍酸痛