减肥根本就不是靠忍忍就能成功的 你的意志力不是一直都够用。 到你的意志力快用完的时候你就控制不住了。。你就崩溃了。。。
我感觉 还是一日三餐按时吃 运动不能少 不管是 走路 散步 打羽毛球 跑步 什么运动都可以 只要你动了 都会消耗。。