求好心人【弹跳吧】

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本人想在一个月内增加弹跳5厘米到8厘米，求大神给个建议！谢谢了！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-04-15 17:00回复

别沉

来自iPhone客户端2楼2016-04-15 17:44

别沉

来自iPhone客户端3楼2016-04-15 19:07

别沉

来自iPhone客户端4楼2016-04-15 21:41

深蹲加高抓，箭步蹲，学习理论很重要不要盲目练习，拿我自己举例子，如果练了10个小时，至少有20个小时在学习理论。祝你成功！

IP属地:吉林

来自手机贴吧6楼2016-04-15 22:14

收起回复

别

来自iPhone客户端7楼2016-04-16 12:34

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