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健身带来的变化,让我脱颖而出!

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楼主原来160斤,裤子一条一条的不能穿,楼主说说减肥的经历吧,回想起来,是一种幸福


来自iPhone客户端1楼2016-04-11 23:39回复
    没有减肥前,是最胖的时候,追女孩,追不了,各种被嫌弃,买裤子,非常难买,于是,楼主打算减肥了,下定决心减肥!


    来自iPhone客户端2楼2016-04-11 23:41
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      那时候,没日没夜的锻炼,也没有经历,也没想到把自己过程记录下来,照片都是从朋友那里拿来的,这张是我第一次发现隐约有腹肌的照片,给了我非常大的动力!


      来自iPhone客户端4楼2016-04-11 23:43
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        我说你瘦出来是个帅哥 你信不信


        IP属地:四川来自iPhone客户端6楼2016-04-11 23:43
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          顶楼主


          IP属地:云南来自Android客户端7楼2016-04-11 23:44
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            真帅,书继续分享经验


            IP属地:云南来自Android客户端8楼2016-04-11 23:44
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              那时候,刚去健身房,一个人傻傻得,就上跑步机,跑步机怎么使用都不知道,还需要别人的帮助,跑了1公里,休息,反复跑了3公里,衣服就湿透了,脑海里面有两个小人,一个叫我洗澡走人,一个叫我在练一会儿,毕竟刚到健身房,对器械各种好奇,啥都鼓捣一下,然后做了10个俯卧撑就走了!


              来自iPhone客户端9楼2016-04-11 23:46
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                更新更新


                来自Android客户端10楼2016-04-11 23:47
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                  加油加油。


                  来自Android客户端11楼2016-04-11 23:48
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                    第二天,恶补健身常识,知道控制饮食,然后一个月没有吃肉,晚饭也没有吃,看到小有成果的我,信心更加大,天天泡在健身房3个小时以上


                    来自iPhone客户端12楼2016-04-11 23:49
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                      最开始的时候,一个月,我就瘦了23斤,这就是瘦下来的照片,感觉身体瘦了,裤子都大了一圈,原来33的裤子,现在只穿30的了,兴奋的我不行了,后来接触了一些健身朋友,都说我的方法不行,说我太瘦了,我也慢慢意识到自己确实太瘦了,瘦太快其实也不好,皮肤会松弛,还好意识的挺早,开始各种器械联系


                      来自iPhone客户端13楼2016-04-11 23:51
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                        我都是下半身胖 同160斤 想问问楼主1个月都是在练什么


                        来自iPhone客户端15楼2016-04-11 23:54
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                          楼主减肥期间,增肌也没有吃任何蛋白粉,饮食还是控制住,少油,少盐,只是付出的努力,只有自己知道,别人聊天,玩手机,而自己成为别人得话题,这个男的,练得这么猛,太厉害了!虽然我知道自己是小白,所以只有努力让自己的付出有收获,


                          来自iPhone客户端16楼2016-04-11 23:56
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                            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端17楼2016-04-11 23:58
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