凡事都具有两面性，人也一样。有好的一面，也有阴暗的一面，而他们表现出来的形式，就是性格，这也就是为什么有些人会具有双重性格的原因。
那么，为什么人会产生这样的双重性格呢？有些人说，双重性格的人很可怕，因为之前表现出来的是平易近人的一面，但是偶尔会突然变得很阴沉，可怕，甚至穷凶极恶。到底是什么原因才会造成这样强烈的反差呢？
一般情况下，双重人格是由于成长过程中，在未成年，也就是心智尚未成熟的阶段，由于外界环境中人或事的变故或是压力影响到自我和本我的最终统一，使心理一个面对自己，一个面对社会，或是面对更多特殊个体时拥有各自独立的逻辑思维和认知。当外界环境中应激条件一旦产生，那么就会激发出另一重性格的复活，从而显现出双重或是多重人格的特征。而这种情况下所激发出来的另一种人格，一定是与表现出来的人格相反，因为这种隐藏的性格由于平时得不到释放和表现，日积月累，会有很多的负面情绪在里面，如果一旦你说了什么话或者做了什么事刺激了他，那么很可能就会造成他的另一种性格的释放，充满负能量的性格，有哲学家曾经说过：一个人的阴暗有多可怕，那么他之前就有多善良。
所以，平时大家要注意释放自己的压力，不要把所有的事情都憋在心理，在这里我给大家推荐几种方法能够很好的减缓自己的压力避免双重人格的产生。
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
3、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
4、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
5、宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动，例如拳击等比较消耗体力的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
原文地址http://zixun.vsea.com.cn/details/669.html
那么，为什么人会产生这样的双重性格呢？有些人说，双重性格的人很可怕，因为之前表现出来的是平易近人的一面，但是偶尔会突然变得很阴沉，可怕，甚至穷凶极恶。到底是什么原因才会造成这样强烈的反差呢？
一般情况下，双重人格是由于成长过程中，在未成年，也就是心智尚未成熟的阶段，由于外界环境中人或事的变故或是压力影响到自我和本我的最终统一，使心理一个面对自己，一个面对社会，或是面对更多特殊个体时拥有各自独立的逻辑思维和认知。当外界环境中应激条件一旦产生，那么就会激发出另一重性格的复活，从而显现出双重或是多重人格的特征。而这种情况下所激发出来的另一种人格，一定是与表现出来的人格相反，因为这种隐藏的性格由于平时得不到释放和表现，日积月累，会有很多的负面情绪在里面，如果一旦你说了什么话或者做了什么事刺激了他，那么很可能就会造成他的另一种性格的释放，充满负能量的性格，有哲学家曾经说过：一个人的阴暗有多可怕，那么他之前就有多善良。
所以，平时大家要注意释放自己的压力，不要把所有的事情都憋在心理，在这里我给大家推荐几种方法能够很好的减缓自己的压力避免双重人格的产生。
1、暗示法
选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。
2、换境法
固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。
3、放松法
选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。
4、音乐法
当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理“按摩”，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。
5、宣泄法
心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动，例如拳击等比较消耗体力的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
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