全是老写字
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找当地培训机构训练下

我认为楼主的问题可能出现在两个方面，一是如您所说，讲普通话时您的方音发音遗留比较严重，另一个是方言用语的词汇语法习惯与普通话有区别。
那么要想改善的话，您就可以对症下药：发音方面您可以与普通话相对标准的朋友多交流，多听多说多模仿，给自己创造普通话的语音听说环境，以便快速提升；另一个是您可以通过一些书面资料当然阅读，以及平时的沟通，经常性总结一些粤语和普通话词汇和语法运用上的区别，对用语习惯形成良好认知，或者叫做良好的“语感”。比如您在帖子中讲“这是什么样回事”，而普通话中一般会说“这是怎么回事”，诸如此类的问题您需要多总结。祝早日提升说普通话的能力。

网络语言没必要懂那么多

说好普通话的前提是方法要正确，如果方法不对，练习多少次也是错的。
建议楼主学习一下，再练习效果会更好的。
如果想学习或者有什么问题可以加我

未聽過你講嘢，唔知你口語重到乜嘢程度，如果好似古天樂咁，你叫佢哋學聽廣東話好過……

下午好
人生路总无常
你又何必介怀心上