本来我相对同年龄的朋友来说,也不算瘦了,但是生了孩子之后,体重竟然由原来的115J飙升到了165J,这让我感到极度郁闷啊!看着自己抱着孩子的照片,实在是受不了我那猪头样,看着别人生完孩子还保持着漂亮的身材,而我却?哎!
生了孩子不久,我的体重就像夏日的温度一样,不断地上升、上升。眼看身边也不乏生孩子之后的母亲,但是她们依然有着瘦削的小脸,黄蜂腰,加上生育后了嘛,当然屁屁就大点咯,看起来那线条就更加S形了!直到有一天,我老公开着玩笑和我说“老婆,你跟隔壁家肥婆可有的拼咯!”虽然我也知道他是开玩笑,但是这直直地像刀尖一样,插进我的心里......
此后,我就发誓一定要开始减肥,不想成为这个小区里的第二个肥婆,也要保持住自己在老公心目中的美好形象,真害怕,这样的肥婆,很快就让他厌倦了~哎!我要减肥,现在就开始减肥!一定要瘦下来。
刚开始,我也像别人一样选择运动的方式来减肥,可效果一般,而且很难坚持,最要命的是很容易反弹。后来,听友人说目前可以通过微创手术治疗肥胖症,而且效果很好不会反弹,我心动了。
在经过一番思想斗争以后,我最终还是决定要做手术。专家们对我的身体做了风险评估以后,给我实施了袖状胃切除手术。术后第二天我就可以下床走动了,而且没有什么不适感。
从第三天开始,我的体重就开始平稳下降。到现在才过去两个多月,我竟然掉了80斤的肉!一拍照,竟然和90后的小妹妹差不多了,哇哈哈!爽!
(手术后注意事项)
1、留意体重
每天都会不定时量体重,时时注意身体变化~如体重加重就减少肉类、淀粉摄取,多吃生鲜蔬果,即时掌控脂肪摄取。
2、必吃蔬菜、水果
建议直接从3餐调养,日常生活大都是以蔬果2/3:肉类+淀粉1/3的比例食用。
这样可以减少动物性脂肪,更不会吃进无谓脂肪,纤维又能帮助身体代谢,健康多更多。
3、一天喝2000毫升的水
超推荐喝大量的水,每天平均喝下2000c.c.的开水,有时间或一想到就喝。如不习惯开水清淡,可以加入菊花3钱、枸杞子3钱(或是冲泡决明子茶)不断回冲,能清肝明目、还有淡淡香气喔!
4、每天保持排便通畅。
因为每天排便1-2次可以将肠胃内积淀的食物残渣尽快地排出去,其中也包括毒素啦,脂肪啦,反正就是好处多多!
生了孩子不久,我的体重就像夏日的温度一样,不断地上升、上升。眼看身边也不乏生孩子之后的母亲,但是她们依然有着瘦削的小脸,黄蜂腰,加上生育后了嘛,当然屁屁就大点咯,看起来那线条就更加S形了!直到有一天,我老公开着玩笑和我说“老婆,你跟隔壁家肥婆可有的拼咯!”虽然我也知道他是开玩笑,但是这直直地像刀尖一样,插进我的心里......
此后,我就发誓一定要开始减肥,不想成为这个小区里的第二个肥婆,也要保持住自己在老公心目中的美好形象,真害怕,这样的肥婆,很快就让他厌倦了~哎!我要减肥,现在就开始减肥!一定要瘦下来。
刚开始,我也像别人一样选择运动的方式来减肥,可效果一般,而且很难坚持,最要命的是很容易反弹。后来,听友人说目前可以通过微创手术治疗肥胖症,而且效果很好不会反弹,我心动了。
在经过一番思想斗争以后,我最终还是决定要做手术。专家们对我的身体做了风险评估以后,给我实施了袖状胃切除手术。术后第二天我就可以下床走动了,而且没有什么不适感。
从第三天开始,我的体重就开始平稳下降。到现在才过去两个多月,我竟然掉了80斤的肉!一拍照,竟然和90后的小妹妹差不多了,哇哈哈!爽!
(手术后注意事项)
1、留意体重
每天都会不定时量体重,时时注意身体变化~如体重加重就减少肉类、淀粉摄取,多吃生鲜蔬果,即时掌控脂肪摄取。
2、必吃蔬菜、水果
建议直接从3餐调养,日常生活大都是以蔬果2/3:肉类+淀粉1/3的比例食用。
这样可以减少动物性脂肪,更不会吃进无谓脂肪,纤维又能帮助身体代谢,健康多更多。
3、一天喝2000毫升的水
超推荐喝大量的水,每天平均喝下2000c.c.的开水,有时间或一想到就喝。如不习惯开水清淡,可以加入菊花3钱、枸杞子3钱(或是冲泡决明子茶)不断回冲,能清肝明目、还有淡淡香气喔!
4、每天保持排便通畅。
因为每天排便1-2次可以将肠胃内积淀的食物残渣尽快地排出去,其中也包括毒素啦,脂肪啦,反正就是好处多多!