新人卧推求助【健身吧】

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求问各位前辈，卧推如何控制胸部发力，每次我卧推胳膊都发抖了胸部一点感觉没有，我怕这样下去胳膊受伤啊

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IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端1楼2016-03-28 10:42回复

可能肩的力量稍微薄弱，也不用太在意，轻一点，推得时候不要握太紧，意念集中到胸部，夹胸就行，我也没太大感觉，练一段就会有效果，怎么推胸部也会使劲，只要推就行

来自Android客户端2楼2016-03-28 10:48

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