微观来说，坚持跑步。能够减肥、瘦腿、排毒、养颜、塑型、增加肺活量、促进血液循环、加上记忆力等等。宏观来说，能够锻炼一个人的毅力、自制力、耐性等等。总之好处多多。可是跑步并不是那么简单的，错误的跑法会适得其反，比如腿粗变粗、臀部变大（这里指的并不是翘臀哦）、佝偻等等。如果你跑步跑到3～4圈就感到疲惫，大口喘气。那么你要反省自己了。如果你还因为健身而跑步，而不是因为爱好跑步而健身。那么你终究会失败的。所以呢，开此贴就是为了帮你们更正跑步方法的。最后你们会发现原来跑步会这么有感觉！嗯，此贴长期有效，有问必答。
