最近一直练习负重直抬腿，1.5公斤，除了吃饭卫生间睡觉，没事儿就抬，四个方向，弹力绳只做外侧抬腿，一组20个，5～7组，抬踵每天20个左右，肌肉力量也有一些了，走路稳定性也有所提高，最近三四天膝盖开始肿痛，安静时候也痛，膝盖内部刺痛那种，请问是什么原因？很着急，找主刀大夫找不到，去北京的话太麻烦，而且膝盖总是各种问题，也不太合适总是往北京去！我是在北三手术的，内侧半月板后角缝合3针，外侧前角切除10%，女性！谢谢吧友们了！