5大神技

希望以后练街健的人越来越多，俄挺满地走

为了装比

五大神技是什么

纹配得上肌肉和神迹的纹身！

只有一个目标，从开始到现在，一直都在为了他努力 做出 cti

应该大家都不认识广西发哥

楼主你要知恩图报，我今天给你顶贴，以后我在这个吧出事了，你得上，知道不？

一个真正的男人，至少要能做到：
　　5个单臂俯卧撑（最好100个）
　　5个单腿深蹲（最好2×50个）
　　1个单臂引体向上（最好2×6个）
　　5个悬垂直举腿（最好2×30个）
　　1个铁板桥（最好2×30个）
　　1个单臂倒立撑（最好5个）

我倒是不想成大神，能做俄挺，双力臂和前水平就ok

教练