我是初中党，每天10组一组30个你们觉得多久才能有腹肌？【仰卧起坐吧】

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来自Android客户端1楼2016-03-03 21:32回复

最少2个月吧

3楼2016-03-04 14:43

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半年吧

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2016-03-04 23:43

目前的身体状况跟图片如下图所示。现阶段主要是循环着练器械（胸、背、肩、二头三头、腿），器械结

5楼2016-03-04 23:52

下载一个叫keep 的软件，然后点开，输入完信息后进去找到搜索的地方，输入腹肌，选择腹肌撕裂者强化，按上面的做，一个月就可以出腹肌

来自Android客户端9楼2016-03-06 13:40

别指望能看到很明显的腹肌

来自手机贴吧13楼2016-03-08 22:39

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