（Summerノ　　　卐　卍　变、变、变美腿。【,_____物风港°]吧】

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　　　　　　　　　　１楼　�

送TA礼物

1楼2008-07-14 15:37回复

　
　

　
　

　
　
　　
　
　　
　
1、双腿伸直
侧卧、用手肘来支撑身体，脚尖先前绷直，双腿位置较腰部略向前伸出�

2楼2008-07-14 15:38

　
　

　
　

　
　
　　
　　
　
　

　

　
　　
　
2、微抬腿
脚趾朝前，脚尖绷直，略微抬起上面的腿，同时用鼻腔短促吸气�

3楼2008-07-14 15:39

　
　

　
　

　
　
　　
　　
　
　

　

　
　　
　
3、脚尖向前
再次用鼻腔短促吸气，同时将脚尖转向前方�

4楼2008-07-14 15:41

　
　
　

　
　

　　　　　　　　　　你昰美美美美腿吗？？
　
　
　

6楼2008-07-14 15:43

↑
↑

对此
无以言表.

7楼2008-07-19 20:57

我是小粗退。- -

8楼2008-08-06 15:13

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