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keep吧 关注：114,888贴子：292,137
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做完HIIT适应性训练第一节之后

第二天感觉浑身疼肿么办呜呜
然后在练的时候，腹部那里抽筋了，今天就只好歇着了。
有没有什么能够缓和肌肉酸痛的办法？
我想坚持，但是要是老是疼，也不是办法。


静养吧


之前是不是都没什么运动啊 ，猛的一运动会受不了


你做拉伸了吗


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