2、不买
购物时一种相当有吸引力的行为，特别是对女性来说。不经思考的冲动购物，确实可以缓解心中的压力，同时使然获得暂时的快乐和满足。不过冷静下来后，会十分后悔，从而背负新的压力。一直买的话，不但你的钱包越来越瘪，生活也渐渐变得不自由。
强制自己在每次购买前过一个滤网，这件东西对我来说，真的有用吗？不要各种幻想购买以后可以如何如何，正面自己，相信你已经经历过无数次，你以为买来后会改变你的生活，结果买来放在一边置之不理的经历了。也不要有"今天这么累，买点东西犒劳自己"这只会让你压力更大。
▶️不持有的生活是：「只保留生活中"真正喜欢的东西"、"真正必要的东西"」