所谓人际关系的破坏，是指人际关系失去平衡。
造成人际关系破坏的原因，包含很多方面：其中很重要的因素是个人品质的缺陷，就是我们通常说的德不够，譬如自私、虚伪、骄傲、刁钻等，还有沟通不畅、不尊重他人等等。个人品质的缺陷是人际关系能力弱的最主要原因，如自私。只要一个人私心过重、损人利已、落井下石、乘人之危或一毛不拔，就会使人与他交往望而却步，甚至化友为敌；而虚伪的人通常表现出来的都是虚情、假意，表里不一。台上握手，台下踢脚；嘴上甜蜜蜜，心中一把刀；平时好，关键时刻踢—脚，这样的人就难获得好的人缘。

生活中，很多人会说自己善良、单纯，容易上当受骗、受伤害，没办法和他人建立好的人际关系。但其实我想说，你上当受骗的不是别人，而是自己的愚蠢。农夫与蛇的寓言故事大家都知道：在寒冷的冬季，农夫看到了一条冻僵的蛇觉得可怜，就将其揣在怀里，给蛇取暖。待蛇渐渐苏醒，立即恢复了本性，狠狠用毒牙咬了农夫。农夫很生气，说自己可怜恶人、不辨是非，所以受骗了。其实，这个故事告诉我们，让农夫上当受骗的人是他自己，不是蛇。他不了解蛇的本性，就敢盲目把它揣在怀里，蛇恢复意识咬他，是本性所在。这告诉我们在与他人交往时，首先应该了解别人的本性，再做下一步的深交往，否则盲目交往受到伤害的必然是自己，因为是愚蠢让自己受到了伤害。
其次，常怀感人之心，内心就会变得平静。与人交往过程中，一定要少纠结，常怀感恩之心。感谢上天给与我们工作，让我们赚到钱养家；感谢婚姻，让我们有一个当妻子、丈夫的机会；感谢身边所有的一切，常怀这样的心，自然释怀了很多问题，在与他人交往过程中也轻松了。

我觉得相互尊重是人际交往的基本原则。
一个人要得到别人的尊重，首先要尊重别人。只有尊重他人，才能得到别人对自己的尊重，这就是受人尊重的奥秘。相互尊重应该包括几个方面：尊重他人的人格尊严、自由、合法权利、宗教信仰和民族习惯；尊重他人的思想、情感、言行和生活方式；尊重他人的劳动和创造等。
在与别人交往过程中，我们不能以家境的贫富、智力的差异、父母职务地位的不同来论人，更不能把这些差异作为我们另眼看人、不尊重他人的理由。
要真正做到平等尊重他人，还必须要掌握基本的交往礼仪和技能，了解社会公共生活的共同准则，在日常生活中养成文明礼貌、爱护公物、保护环境、遵纪守法的好习惯。另外，社会是由千差万别的个人组成的，如果人们之间没有相互理解，差异就会成为不可逾越的鸿沟，社会就可能变成永不休止的战场。所以，建立和谐的人际关系还少不了相互理解。
理解他人，就是超越狭隘的个人经验和个人好恶，以开放的胸怀去体察他人的处境、感受和想法，从而消除误解与隔阂，造就和谐融洽的人际关系。