好像绝大部分人的800米都没问题，但是我就是跑不起！明明肺活量有三千多（应该不算太差吧？），50米短跑、跳远、仰卧起坐等等也挺好（算不上体育渣吧？），每回体测就擦着4:20及格，跑完了眼花耳鸣吐酸水，非常痛苦！现在在家待了几个月后，别说时间了，更是两圈都跑不完了。
求教如何在这一个月内把八百米练好？
我说一下我的情况，基本上400米没有问题，可是第二圈就无力了，呼吸越来越急促，气喘不上来，估计就是缺氧导致眼花等症状，还有小腿又硬又重，迈不开。身高173体重51，有些瘦但小腿肌肉挺发达的，听说长跑是靠大腿？
从面试名单出来，我每天6:30起来跑两圈，都是400米就不行了，要么走半圈接着跑，要么咬牙继续完了就想吐。
我不知道是缺乏锻炼体能跟不上，还是跑步姿势或呼吸方法有问题因而格外费力，可是我见到班上许多小个子同学平时也没怎么锻炼，跑完两圈只喘喘粗气还能有说有笑。请有办法的吧友教教我，感激不尽！