「记录贴」三个月的集训

有梦就去追 但是这条路想一直走下去太辛苦了 成功的道路上多的是心酸和孤独 一个人真的要承受好多东西

真的是玉山一中骄傲 加油

今天热身上篮跟腱震伤 日了狗

12.23

12.14蛮好了

4.07 4.03 4.13 4.00
三趟三十越跑越没劲
真的巨烦
一百也是
12.24 12.35

如果你真的愿意去努力 你人生最坏的结果 也不过是大器晚成

上周顶了一个礼拜的强度
5月24日 周二
一百往返八个
最快12.65最慢14.1
5月27日 周五
两百变速四个 一百变速六个
200 25秒46
5月28日 周六
一百五 十个
150 18秒7
5月30日 周一
三十 六个
4.03 4.08 4.07 4.03
3.89 3.93
一百 两个
12.04 12.10

6.21 夏至
一个新的突破11.89

我用了六年时间
一级

12秒25