产后便秘最好的方法就是勤,没有便意也要上厕所,每天都要上厕所,当然这个上厕所不是拿着手机坐在那儿就完事了,而是要努力上出来,一次不行2次,只要保证每天拉一些大便,就OK,几个月之后,自然就正常了。
我自己就是很好的例子。最开始是每天都努力上,出了月子回老家,是蹲坑的,多一会腿就麻了,就放弃了,结果3天后,便秘太厉害上不出来了,都已经在屁眼那里了还是出不来,嫂子给我找了开塞露,才解决。实在太痛苦了,所以我后来每天都上厕所,没有便意也上,当任务完成它,后来再也没有用过开塞露。
我觉得这个方法不是产后便秘的便秘也可以用,比那些通便产品健康多啦