【日记】160112|我的健身计划有问题吗？健身房教练说不对！【减肥吧】

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本人240斤胖子，
到健身房以后现在跑步机上走25分钟速度7左右。
然后做四十分钟器械，主要是胸，还有背部，肩部的器械。
然后做腹部动作
最后跑步机走40到，60分钟速度7左右？
拉伸腿，回家！
健身房有个教练说我做的不对，不能瘦！
我就想减脂，瘦下来！这样做对吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-01-12 22:58回复

全都是广告！那个大神给我解答一下？

来自iPhone客户端7楼2016-01-12 23:06

再次自己顶一下！

来自iPhone客户端8楼2016-01-12 23:10

同240

来自iPhone客户端9楼2016-01-12 23:12

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大学的时候180 身高体重1比1 大学毕业自己开了一家小宾馆天天在那待着半年时间飙升到210 怎么减？？愁死了

来自Android客户端10楼2016-01-12 23:29

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多知足，就满足了。

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11楼2016-01-12 23:46

你觉得你不该在这个吧里问，这里感觉都是节食饮食减肥的，很少有健身减肥的

来自Android客户端12楼2016-01-12 23:53

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