本人戒色有2个月多了，恢复一直不是很好，一直为频繁的遗精和失眠带来困扰。之前没有记录有关遗精的次数。最近才开始做遗精记录，从一月1现在8号，8天时间有7天多在遗精而且是多属于憋尿遗精，遗精后的那几天我再睡前3到4小时不喝水，但是一上床睡觉时，老是有尿意上厕所，睡觉前2到3小时就去厕所4到5次左右。怎么尿也尿不尽，因为本人有神经衰弱所以折腾2.3小时才睡的着觉。第2天就有尿意的同时遗精了，而且是遗的是前列腺液属于非常透明那种。本人自从遗精的那天开始多做好各项准备，睡前做固肾功啊，连拉紧感多有做到，还有每天做子午养生桩和适度的锻炼身体，还有注意各项导致遗精的因素，到头来还是频繁遗精，我考虑到基本是前列腺炎导致的遗精问题。望各位前辈为解答谢谢。