自制力可靠，还要这个吧干嘛？大家还凑在一起讨论什么？交流什么？学习什么？楼主，千万不要小看了戒色这件事，虽说只有两个字，但你要做到了，想想这灯红酒绿的世界，你就真的是万中无一了。所以戒色不容易，你不学习，不借鉴前辈的经验，盲目的自大，自以为意志力超人，那你是拿自己的身体健康做赌注，而且注定要输。

戒色不是纯靠自制力 还需要对色情彻底的认识 不断提高戒色觉悟才行 建议楼主多看吧里的精品贴

每个人都是靠自己的努力才做到的

要练定力

加油 可能自己还不够惨 我是已经尝到苦果了

1.只有真心行善忏悔化掉每天欲望，才能没有遗精
2.行善就是每天来吧用心负责的解答吧友10多个问题，可化掉欲望。因为你帮人消除欲望，你的欲望就被消除掉了
3.看《louwaishui戒色文集》让我没有遗精的
4.你每天定量完成解答问题，就能保证一次性彻底戒除。不信你就试试看。
不强就照着上面做。重要的是转移注意力，不要接触黄色的环境，平时少开黄色玩笑。

我从不相信自制力，我只相信洗脑

欲望要化解 转化到生活工作学习善知识 社交上 正能量 爱好兴趣，改变自己上。贵在恒久力行。行动第一 做到，从闻 思 修，入三摩地。大量恒久不断的学习 再用自己的思维想一想是不是这个道理 然后落实行动生活，不断的学习 修正 体悟。才能真正改变自己。