我们已经从重庆回到了西安，我们把东西一收拾直接就从这个直播的现场就去到机场，11点就回到了西安，今天已经是在西安做直播了。今天是在王海老师的海派脊柱研究所做的直播。
就是在现代的医学里边儿，有一个不被重视的学科，这个学科叫做：脊柱的学科。人以前是在海里游的，他摇头摆尾，脊柱的作用非常的大。后来人爬上岸，直立行走。直立行走以后脊柱依然非常非常的重要。直立行走对人所造成的最大的压力，实际上是我们的脊柱。以前你看四肢爬行的时候人的脊柱和地面是一个平行的关系。你直立行走了，这就竖起来了，地磁、地心对脊柱有压力，两节椎体之间的压力就比他平行的时候压力大多了。
这有个模型大家可以看一下，在我身后正好有个模型，这就是人类的一个脊柱。以前，四肢爬行的时候，他是倒落得这样，所以他站起来以后呢。两节椎体之间的压力就会越来越大。尤其是在这个部位和这个部位，就是颈部和腰部。
因为人类要回眸。就是你身体不动你想看后面的人，你就要脖子动。这个动作实际上就容易使颈部的能量受影响，颈部的软组织的弹性就容易下降。但如果你头不动，你往后看人那就这样转弯，就对腰部有影响，脊柱本身压力大，压力更大的是脊柱上的颈部和腰部。所以相当一部分人他们有这个颈椎和腰椎的退化，有能量的下降，导致一系列的症状。有脊柱方面的专家，给我们这样讲，说是其实好多内脏的疾病也和脊柱有关系。
我们有那么多的脊神经，他要收集来自于躯干、内脏的所有的信息，把这些信息加工以后，传递到大脑去。当脊柱的压力大，它的功能下降以后，内脏的这些信息往上传的时候就会产生一个错误的加工，所以有许多症状就和脊柱有关系，比如这个头部的症状：头晕，耳鸣，失眠，健忘，这些症状实际上就跟颈椎有关系。如果颈椎有了退行性的变化、骨质增生、软垫子椎间盘突出或者旁边的韧带退化，就引起头晕、耳鸣、睡眠质量下降、记忆力的下降等。
肩膀酸沉也跟颈椎有关系，有一部分的胸闷和心慌的人。他实际上也是因为颈部的能量降低了。就是我们常常所看见的。肾虚的人。就是性能量下降的人。或者是在肠道在盆腔、腹腔有些疾病的人，也跟这个脊柱里的腰椎有关系。我们整个下半身的一些感觉和运动。他要完成就得通过脊柱，通过腰部。腰部的能量下降了就会导致这些地方症状比较明显。
我们选了一个在西安特别有影响力，以脊柱这样的非医疗保养为主的机构，海派脊椎研究所。借由他们的场地来做直播，更想通过这个直播，告诉大家脊柱在人身体体内，特别重要。人体有许多的内脏里面疾病都和脊柱有关系，脊椎最容易能量下降，最容易受到影响的部位是颈部和腰部。
食疗分享
常：王老师好，今天带来啥食疗方案?
王：根据咱们这个很多人要求，常老师也多次提醒。三高的目前是个很热的话题。
常：对。三高指的是高血压、高血糖、高血脂。那就开始给大家讲讲。
王：一提到三高人们会恐慌。肯定第一反应就是血液粘稠。血粘稠。不可怕，三高也不可怕，可怕的是他的症状，半身不遂等。
常：就心脑血管的压力大。
王：这个就和你的平常的这个日常饮食、作息密不可分的。咱们举个小小的例子，这个网络上也好，日常生活当中也好，一些养生会所也好，都讲喝水，喝几大杯水，也是有一定道理的。这个喝水喝多少，就是你的体重的公斤数乘40。比如说我是50公斤，乘个40就是2000。就够了。
常：就是你全天喝2000毫升的水。
王：对。
常：比方说我是65公斤，乘个40，就是2200。
王：对，2200毫升就可以了。
常：这个喝水包括不包括我们吃饭喝汤的量呢?
王：也包括了。
常：那就是一天吃三顿饭带汤的大约也有300-500毫升是吧?除此之外呢?就你而言，你是2000的话，那你就喝水量就一千五，一千五一般的杯子的三五杯。好极了很专业。
王：为什么要这样呢?你看小孩刚出生，给他倒奶粉对的水少，摇匀以后，粘稠的，孩子肯定不愿意喝，口感也不好。
常：这是孩子的天性。谢谢分享。
精彩问答
问：在打坐陶瓷小弥勒佛前点上一支艾草倒流香，看着常老师的直播真是一种享受，感恩常老师也感谢何航帅哥，最后请问：室内温度和湿度对健康影响大吗?指数多少为宜?
答：温度和湿度对。我们的影响肯定是非常大的。温度一般情况下，像现在这个季节的温度。秋季的温度就是15度到20度之间，这是最合适的。那如果到了炎热的夏季或者是冬天的时候，根据15度到20度这个标准来调。这个是我认为最容易适应的这样一个温度。另外关于湿度，现在有一种湿度的仪器，我把这个标准刻数还没记住，回头我要查一下给大家有一个回答。（查询结果：最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。）
就是在现代的医学里边儿，有一个不被重视的学科，这个学科叫做：脊柱的学科。人以前是在海里游的，他摇头摆尾，脊柱的作用非常的大。后来人爬上岸，直立行走。直立行走以后脊柱依然非常非常的重要。直立行走对人所造成的最大的压力，实际上是我们的脊柱。以前你看四肢爬行的时候人的脊柱和地面是一个平行的关系。你直立行走了，这就竖起来了，地磁、地心对脊柱有压力，两节椎体之间的压力就比他平行的时候压力大多了。
这有个模型大家可以看一下，在我身后正好有个模型，这就是人类的一个脊柱。以前，四肢爬行的时候，他是倒落得这样，所以他站起来以后呢。两节椎体之间的压力就会越来越大。尤其是在这个部位和这个部位，就是颈部和腰部。
因为人类要回眸。就是你身体不动你想看后面的人，你就要脖子动。这个动作实际上就容易使颈部的能量受影响，颈部的软组织的弹性就容易下降。但如果你头不动，你往后看人那就这样转弯，就对腰部有影响，脊柱本身压力大，压力更大的是脊柱上的颈部和腰部。所以相当一部分人他们有这个颈椎和腰椎的退化，有能量的下降，导致一系列的症状。有脊柱方面的专家，给我们这样讲，说是其实好多内脏的疾病也和脊柱有关系。
我们有那么多的脊神经，他要收集来自于躯干、内脏的所有的信息，把这些信息加工以后，传递到大脑去。当脊柱的压力大，它的功能下降以后，内脏的这些信息往上传的时候就会产生一个错误的加工，所以有许多症状就和脊柱有关系，比如这个头部的症状：头晕，耳鸣，失眠，健忘，这些症状实际上就跟颈椎有关系。如果颈椎有了退行性的变化、骨质增生、软垫子椎间盘突出或者旁边的韧带退化，就引起头晕、耳鸣、睡眠质量下降、记忆力的下降等。
肩膀酸沉也跟颈椎有关系，有一部分的胸闷和心慌的人。他实际上也是因为颈部的能量降低了。就是我们常常所看见的。肾虚的人。就是性能量下降的人。或者是在肠道在盆腔、腹腔有些疾病的人，也跟这个脊柱里的腰椎有关系。我们整个下半身的一些感觉和运动。他要完成就得通过脊柱，通过腰部。腰部的能量下降了就会导致这些地方症状比较明显。
我们选了一个在西安特别有影响力，以脊柱这样的非医疗保养为主的机构，海派脊椎研究所。借由他们的场地来做直播，更想通过这个直播，告诉大家脊柱在人身体体内，特别重要。人体有许多的内脏里面疾病都和脊柱有关系，脊椎最容易能量下降，最容易受到影响的部位是颈部和腰部。
食疗分享
常：王老师好，今天带来啥食疗方案?
王：根据咱们这个很多人要求，常老师也多次提醒。三高的目前是个很热的话题。
常：对。三高指的是高血压、高血糖、高血脂。那就开始给大家讲讲。
王：一提到三高人们会恐慌。肯定第一反应就是血液粘稠。血粘稠。不可怕，三高也不可怕，可怕的是他的症状，半身不遂等。
常：就心脑血管的压力大。
王：这个就和你的平常的这个日常饮食、作息密不可分的。咱们举个小小的例子，这个网络上也好，日常生活当中也好，一些养生会所也好，都讲喝水，喝几大杯水，也是有一定道理的。这个喝水喝多少，就是你的体重的公斤数乘40。比如说我是50公斤，乘个40就是2000。就够了。
常：就是你全天喝2000毫升的水。
王：对。
常：比方说我是65公斤，乘个40，就是2200。
王：对，2200毫升就可以了。
常：这个喝水包括不包括我们吃饭喝汤的量呢?
王：也包括了。
常：那就是一天吃三顿饭带汤的大约也有300-500毫升是吧?除此之外呢?就你而言，你是2000的话，那你就喝水量就一千五，一千五一般的杯子的三五杯。好极了很专业。
王：为什么要这样呢?你看小孩刚出生，给他倒奶粉对的水少，摇匀以后，粘稠的，孩子肯定不愿意喝，口感也不好。
常：这是孩子的天性。谢谢分享。
精彩问答
问：在打坐陶瓷小弥勒佛前点上一支艾草倒流香，看着常老师的直播真是一种享受，感恩常老师也感谢何航帅哥，最后请问：室内温度和湿度对健康影响大吗?指数多少为宜?
答：温度和湿度对。我们的影响肯定是非常大的。温度一般情况下，像现在这个季节的温度。秋季的温度就是15度到20度之间，这是最合适的。那如果到了炎热的夏季或者是冬天的时候，根据15度到20度这个标准来调。这个是我认为最容易适应的这样一个温度。另外关于湿度，现在有一种湿度的仪器，我把这个标准刻数还没记住，回头我要查一下给大家有一个回答。（查询结果：最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18摄氏度至25摄氏度，湿度为30％至80％；夏天温度为23摄氏度至28摄氏度，湿度为30％至60％。在此范围内感到舒适的人占95％以上。）
