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美食,要健康科学的吃!

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本人不才,给大家推荐分享一些美食食用的作用与禁忌,希望大家心善的给点个赞,心美的给个评论。


来自Android客户端1楼2015-11-29 22:00回复
    今天先分享一下十大坚果服用禁忌(之核桃),这个很常见,大家平常都吃核桃,但是核桃的服用禁忌你知道吗?


    来自Android客户端3楼2015-11-29 22:02
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      吃坚果这一方面,也是有一些讲究的。下面就一起看看吧!
      核桃堪称抗氧化之“王”。
      作用与禁忌:美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失一部分营养,所以,不要剥掉这层皮。


      来自Android客户端5楼2015-11-29 22:03
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