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求解拉扎尔的手臂跟皮脂!

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我听健身房教练说肱二肱三一起练的话,整个手臂充血后是会很胀很粗,但只不过这样练是为了满足自己的虚荣感而已....,难道分开练才能更充分刺激肱二跟肱三了 ? 可我看拉扎尔的手臂训练都是肱二肱三超级组,还有个问题就是,拉扎尔除了手臂其他部位训练都含有超级组,这样练不仅增强心肺感觉还能更大消耗局部脂肪,难道这也是跟他一直保持较低皮脂有关吗?


IP属地:江西来自iPhone客户端1楼2015-11-23 21:09回复
    没有局部减脂的说法


    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2016-05-20 10:15
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      减脂塑形只能是整体的


      来自iPhone客户端3楼2016-06-30 13:13
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