每天一方。大蒜一斤去皮，姜一斤洗净，柠檬一斤不去皮，三样都打成糊，再加三斤苹果醋超市里卖的，然后都放在一起煮一个小时左右，凉了装在玻璃容器里放冰箱备用，每天早晚吃一勺吃时加蜂蜜也可以，不加也行，坚持吃一段时间就会好了。