小弟初来乍到，长跑的菜鸟，读书时期体育课跑1000米都想死的人，为了增强体质，现在无情的热爱上长跑。许多人说跑步都是减肥，那问题来了
我身高175 /55kg 比较瘦，每周预计2-3次跑步时间，每次约6-8k，其实我想增肥，请问各位，我还适合长跑吗？是不是需要配合调节饮食？求解答。。
附上刚玩的悦跑圈id，也是我跑步的动力之一，能记录每次跑步的数据