3000米后的一些感想

大一大二20多次阳光长跑全程高速认真跑，然后两年进入优秀线（13分以内），今年不练，直接及格水平，一年没练，长跑这东西练习真的很重要，大一12分40班级第三，当年第一11分30，然而他大三也14分开外了，大二13分整在班级也就排第五，今年班内第一才13分11秒。

考前坚持跑一周就可以了

论如何秀…花…

体育渣一年没练瞬间不及格

同五字班路过～不过是05的体育是老子的痛啊

提醒大家一下，近期天冷雾霾大，平时没练过得跑的时候悠着点，心肺功能不强玩命会猝死哟，活着最重要，不是吓唬人，前一阵子南京大学不跑死个学生嘛，重在参与，12分20满分，13分以内优秀（90+），14分40及格，15分钟50分，18分钟有分，大家量力而行，祝大家都能发挥出自己最好状态，学长只能帮到这里了。