要说回不回避社交活动，今天的人们可能跟过去几十年也差不多。但现在他们却似乎更喜欢说自己“避世”。
网络和通讯工具的兴起似乎孕育了一个宅男宅女的国度，所有人都在说自己的性格有多么内向，看似谦虚实则在夸耀。他们用软件叫车、买菜，从来不跟人交谈。
然而，有时候回避他人可能是某些严重问题的信号。社交焦虑是最常见的精神疾病之一，但是在科学界之外人们对它仍然知之甚少。不过好消息是，波士顿大学的社交焦虑项目主任史蒂文·G·霍夫曼（Stefan G. Hofmann）认为，这种病有很高的治愈率。

为什么人们会在派对、联谊活动等场合感到社交焦虑？
人类是社会性的动物。我们强烈渴望成为某个群体的一分子，被这个群体所接纳。社会焦虑是我们担心同类不接纳自己所导致的。我们害怕来自他人的负面评价，而被人喜爱是一种非常基本的、生理性的需求的一部分。这就是社交焦虑产生的原因。