我手淫5年的手淫史吧，尿频，尿不尽，梦多，虚，甚至同房因手淫过多导致阀值提高不能射精！ 断断续续戒了快半年了，中途一直破戒！最近2月没手淫了。感觉尿不尽尿频明显好多了！而且我经常去健身！现在感觉身体真的比以前强壮了很多！希望大家继续坚持！还有有没有懂手淫过多不能射精的人，告诉我戒能恢复吗？