亲们，11月 8日就要立冬了，提醒大家连续两天不要吃生冷的食物。
脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了。这三天绝不能感冒生病哦，因为寒气容易入骨髓。
晚上睡前，记得热水泡手泡脚。数九寒天，从脚暖起！出门多穿点，多喝些温水 ，照顾好自己。
该加衣服了，注意保暖，别感冒了……