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运球差点火候，求一套完整的运球训练方案

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寒假有市里的比赛，打球时间可不短了，求篮球专业或者民间篮球大神给予一定运球指导，交个朋友，谢谢。 另外有北京的朋友可以一起打啊～～我在北京读大学，多一个朋友多一条路！！
IP属地:山东来自iPhone客户端1楼2015-11-01 17:10回复
    笑道：一般来说
    2楼2015-11-01 17:11
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      有人么～
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2015-11-01 17:11
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        大神
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2015-11-01 17:11
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          顶
          IP属地:山东来自iPhone客户端5楼2015-11-01 17:11
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            顶起来
            IP属地:山东来自iPhone客户端6楼2015-11-01 17:11
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              100
              IP属地:山东来自iPhone客户端7楼2015-11-01 17:11
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                IP属地:山东来自iPhone客户端8楼2015-11-01 17:11
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                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2015-11-01 17:11
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                    IP属地:山东来自iPhone客户端10楼2015-11-01 17:12
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                      IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2015-11-01 17:12
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