看受害者案例

我在想，我们戒色的初衷是为了一个健康活力的身体，我们并不是要去当和尚。当你看见一个美女脱光后而你却没有一点性趣，那么你会觉得这样比戒色前更恐怖。

装盆冷水从头上往下倒

动起来，最简单的可以蹲墙

sy，yy，看黄导致猥琐，下流，下贱，下三滥：龌龊，言行苟且，狗苟蝇营，你过得幸福不？！如意不？！安康不？！快乐不？！
邪淫会得前列腺炎：精索静脉曲张，小腹疼，睾丸微石症，不孕不育，父母白发人送黑发人。
近朱者赤近墨者黑。好的环境是一种熏陶 在这个环境下是入芝兰之室而不觉其香；坏的环境也是一种麻痹 通俗点说 就是常去菜市场 也感受不到那里的臭味了！
很简单,,每天把你花在H上的时间用来回答吧中的问题...如果觉
得太浪费时间,,,想想看H也是浪费时间,还有害身体..1开始我就是这么做的,结果戒了很长1段时间..
在还没戒之前,我也是很严重的..有时1天1次,2天3次,3天2次,根本就没停过..还经常超时睡觉.弄的很没精力.
现在正在戒中....这一切都没在发生了...回报是对有些事感兴趣了,,人也轻松,没那么多压力.
签到...回答问题..看是简单,没效果,但很多有用的方法都是比较简单的,因为都是大家从复杂精简再精简出来的.
所以往往让人觉得看不清它的本质是什么..加油.

转移注意力，一有欲望就看戒色文章，看案例，很有用。加油

无为而治。

一有欲望，就来贴吧鼓励戒友， 兄弟，只有不断的学习才能戒掉，强戒是长久不了，你色成瘾想看更新奇的片，其实是你的大脑分泌多巴氨在骗你，孝顺父母行善去恶，不要意淫，不要熬夜久坐，千万不要看黄，多看精品帖，看看戒为良药，加油相信自己会成功的，要身心同时调，你还年轻，去后遗症治疗吧明白积极行善在贴吧帮助戒友来化解要破戒的欲望，多学习传统文化

一个好方法就是，看案例，最严重的那种，很有用，加油

断念。这是精髓。

白骨观，不净观

你就没什么症状？