我前天练八段锦时，跟着呼吸放慢节奏来练，意念守下丹田，练的很暖活也没感觉啥不对。但是第二天起来就上火嘴上出泡，以前有两次也这样没想着是练八段锦的问题。注本人因病早已不喝酒抽烟吃辣椒等刺激性东西了。