1：看到群里有些伙伴问：说今天就来回答下这个问题。酵素不是可以改善便秘吗？为什么我喝酵素刚开始排便正常，后来又而便秘了？
有这样几个原因：
第一是每天水喝的比较少、酵素有特别好的高纤成分，在我们的身体就像小刷子可以把肠道里所有犄角旮旯的垃圾都带出来。如果水喝的不够的话，肠道就不够湿润，也会造成暂时的排便困难。有些人身体的缺水是长期的，刚喝一两次足量还不够。所以会需要一段时间的修复。
第二种情况是：因为平时生活饮食不规律、经常熬夜的人体内毒素会比较多，容易导致身体供氧不足，肠道内缺氧。当酵素和部分有害的大肠菌接触之后会进行一系列的分解反应，所以形成便秘。会有经常排气放屁的反应。所以不要熬夜。
还有一种是喝了酵素开始减脂肪，脂肪大量排泄到大便中，大便里的脂肪含量变多，造成短暂便秘，这是快要瘦身的现象。很快都会排出体外，需要大量喝水。