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为了那几秒钟而丢失了美好的人生，真的不值得！赶快戒吧！

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楼主，看黄一定会破戒的，现在不破，以后也一定会破。要小心。加油

学习戒色知识，学习传统文化，行善去恶，孝顺父母。戒色，其实就是去除我们的恶习，把自己变成优秀的人，改造自己，让我们变的阳光自信。多运动，每天抽一点时间跑跑步，相信一定会恢复的很快的。http://tieba.baidu.com/p/3824616233 这里有传统文化的一些资料，可以看一些 希望能帮到您

戒色的过程也许不是一帆风顺的，但是这不应该时我们的借口。好好的反省为什么会破戒。应该持续的看文章，感知邪淫给我们带来的痛苦，找到自己应该奋斗的目标，想想这种恶习究竟给我们带来了什么。然后就老老实实的行善、改过、忏悔。行善的过程也是慢慢的体悟生活的过程，是祛除我们恶念的过程，加油，不要白白浪费了自己的光阴

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