别人都叫我休息几天养养膝盖，我不想休息。我要坚持下去，部队里的每天都负重跑，同样累的全身疼不还是接着练吗？

如果你这体重穿的是600内的鞋子并且跑的是水泥地......那膝盖不受伤见鬼了。膝盖疼一定要休息，这段时间可以换成游泳，减肥效果和跑步差不多。

恭喜 你这体重有资格穿顶级跑鞋了

K21适合你

不要找任何借口

不要找任何借口买顶级跑步鞋！没有任何确切的证据证明缓震鞋能缓解膝盖疼痛，从来没有一个体校用缓震跑鞋训练，他们的强度大多了而且他们更要防止伤痛！反而我觉得缓震鞋太软，步态不稳，更容易伤到膝盖。我就是！现在那双顶级的布鲁克斯我只有平常上班穿穿了，跑步都穿一百多块钱的普通运动鞋，膝盖痛的时候多做拉伸，疼痛感很快就会消失

这是什么软件，楼主

必须要休息，好了再跑吧，否则容易成为拄拐的胖子。跑步不能靠激情，而是习惯。

需要跑鞋联系我

8楼煞笔，可以无视。大体重不买顶级肯定错的。

楼主穿什么码的

240的体重穿的亚瑟士360 表示感觉完全不一样 鞋不管多贵他也是钱换来的 是身外之物 膝盖就不一样了 坏了可能就是一辈子的事儿 而且去一趟医院可以买好几双鞋 还要疼好久 不过话说回来 鞋只是辅助 不是说穿了顶级跑鞋膝盖就完全没事了 还是得多做准备运动 拉伸什么的 还有纠正跑步姿势 反正正确的跑步姿势只会越跑越轻松

我膝盖也有伤 ASICS的跑鞋加减震鞋垫

休息吧，跑步不是一时的事，我的膝盖就受伤了，现在都休息半个月了还不能跑，跑步不是光靠意志力就能坚持下来的，得听身体的话，不舒服就休息，那样才能跑的更长久。专业跑鞋穿着是舒服，跑着也没那么费力，存在毕竟是有存在的价值的。