随着年龄的增加，无论男女，腰围似乎都会呈现不可遏制的增长趋势。很多人对此完全无所谓，觉得腰围无非是影响穿衣服的美观，上级没有因此辞退我，爱人没有因此嫌弃我，年龄大了腰围粗点很正常。然而，他们没有意识到，腰围日益增大，是一种危险的衰老信号。
2014年《美国医学会杂志》刊登了对一项多中心、以社区为基础的前瞻性研究（青年成人冠状动脉危险发展研究）这项研究提示：如果一个人从年轻的时候开始，持续处在腰腹肥胖的状态，是非常危险的。如果年轻时腰围小，腰腹脂肪少，动脉硬化的过程就会被推迟，中年时不容易发生冠心病。
那么，怎样才能甩掉大肚腩，让自己的腰线重归健康和健美呢？其实方法很简单，无非是管住嘴加上迈开腿。
无需饥饿，只要把白米、白面换成杂粮、薯类，把油汪汪的炒菜换成蒸、煮、炖、凉拌菜，就是管住嘴的好方法。吃饭的时候，建议先吃一碗少油的蔬菜，然后再吃主食和其他菜肴，吃到八分饱就停嘴，既不会带来饥饿，又能避免肥肉上身。
餐后半小时一定不要坐下，可以做些家务，也可以散散步。每周150分钟以上的有氧运动对保持腰围是绝对必不可少的。要想消除已经过多的腰腹脂肪，就需要再增加努力，每天保持40分钟以上的运动时间。
究竟什么运动比较有利于瘦腰呢？是仰卧起坐吗？其实并不是。因为仰卧起坐仅仅能够强化腹肌，却不能消除脂肪。而且，如果做仰卧起坐的时间太短，也无法起到消耗能量预防肥胖的作用。
最好的瘦腰运动是平淡无奇的跑步和快走。因为跑步和快走时步子较大，腰部需要剧烈扭动，腹部需要吸气收紧，所以它们看似下肢运动，其实对腰腹的减肥效果非常好。一方面，跑步和快走坚持半小时以上，能消耗较多的能量，有利于预防肥肉上身；另一方面跑步和快走对心肺功能有一定挑战，能强化内脏功能，有利于削减内脏脂肪含量。
不过，还要提醒一下，如果心肺功能能够承受的话，运动时最好能够变速，也就是说，不是匀速地走路或慢跑，而是慢一阵，快一阵，快到自己的最大限度，累了再慢下来一会儿，再加大强度，再慢下来。这样有几次高强度“段落”的运动，对身体有所挑战，运动效果会比四平八稳的匀速运动好得多。

最新研究显示，非洲金豺是一支新物种狼，并且是欧洲金豺进化分离物种。
据国外媒体报道，目前，科学家最新DNA分析报告显示，非洲“金豺”实际上是一种新物种狼，从而使犬科物种数量从35增至36个。
科学家经常发现一些新物种，但是一些物种存在认识误解，未揭晓其真实身份。《当代生物学》杂志最新研究报告表明，科学家通过重新检查分析非洲金豺DNA，证实它不仅是与欧洲金豺进化分离物种，而且是一支新物种狼。
该项研究报告负责人、美国史密森尼学会生物学家克劳斯-彼特-科普弗利(Klaus-Peter Koepfli)说：“这项研究代表150年以来非洲首次发现犬科动物新物种，从而将犬科物种数量从35增加至36个，其中包括：狗、狼、狐狸、土狼、豺狼等。”
据悉，前不久研究报告称非洲金豺可能是灰狼亚种，从而使科学家对非洲金豺产生了研究兴趣。最新研究依赖于线粒体DNA分析，科普弗利和同事决定测试对比全基因组DNA样本，其中包括：豺、灰狼和狗，他们发现非洲金豺并非灰狼亚种，而是一支新物种。
美国加州大学洛杉矶分校生态学家罗伯特-韦恩(Robert Wayne)说：“令我们惊奇的是，生活在非洲东部的这种小型金色豺实际上是一种新物种，并且与灰狼不同。”
长期以来，非洲金豺被认为是欧亚豺的分支，它们分布在欧洲南部、中东和亚洲东南部，这两种犬科动物的外型和行为十分接近，身体大小、皮毛颜色、头骨和牙齿结构也十分相似。但是这些相似性仅是由于它们生活在类似生态环境所致，这种现象叫做“趋同进化”。

深藏于海底的重金属小蜗

首先，蜗牛给大家的印象是怎么样的？
小编仿佛已然听见到“缓慢”、“黏糊糊”、“脆壳儿”等词语。没错，几乎在所有人的印象中，蜗牛都是这样的形象。然而，有一种蜗牛，却长成下面这副模（de）样(xing)。
有没有颠覆你对蜗牛的感受？连平时软哒哒的蜗牛都能如此的炫酷！
这是一种栖息于海底的、名为鳞角腹足蜗牛的软体动物。大约10年前，科学家们在印度洋的深海地热喷口场发现了这种神奇的蜗牛。它们可以在高温、高压以及强酸性极端环境下生存。恶劣的环境使得鳞角腹足蜗牛发生了变异，从而进化出如此特别的外形。
科学家最新研究发现，鳞角腹足蜗牛的保护壳结构“和其它已知软体动物保护壳或是其它已知自然保护壳”的结构不同。这种蜗牛带有三层壳，外部还覆盖有铁质层；其身上的穗状物则是硬质硫化铁构成的鳞片，这无疑是给了鳞角腹足蜗牛身上穿上了一套盔甲。这些蜗牛身上的保护壳的性能要比保护壳单纯叠加的性能高出数百倍。
有科学家从它们身上受到启发，从而希望能通过类似的结构来研制出防弹衣或头盔的改进材料。鳞角腹足蜗牛外壳上的三层结构，够科学家忙活一阵子了。
炫酷的蜗牛加上狂拽的装备，这是要逆天的节奏吗！

棋局尚留指尖的微凉


作者：乃敢与君绝____
夜微凉，弦微凉。棋局微凉。人走茶凉。
——题记
女孩呆愣在棋秤旁，风撩动起她额前的丝缕碎发。
她犹豫着在棋笥中取出一颗包绕着袅袅雾气的白棋，沉吟片刻，轻轻笼住襦裙的飘带。落棋，臂膀上的玉镯与棋子碰撞，叮咚清脆。
女孩自以为棋艺是很高超的，至少她身边还没有一个人能与她匹敌。
女孩叫莫纤。
这个叫莫纤的女孩子精通棋艺，茶艺和琴术，并具有很高的诗词天赋。莫纤找不到和她同等棋艺之人，只得自己和自己较量，却又十分无味如嚼蜡，度日如年。
直到她的出现。
寻汐。在天涯海角寻找汐浪的尽头，这便是她的名字。寻汐拥有明媚的如同阳光的笑，时时刻刻荡漾在灵动的裙摆的边角。
莫纤看着这个比她小的女孩感到好笑。但这毕竟是自己的过去啊。
但莫纤却因这个看起来天真烂漫不知事故的女孩而震惊。寻汐的棋艺虽仍是携带有丝丝稚气，却总能准确无误地击中要害。莫纤只得少见的打起精神，应对寻汐的频频出击。
毕竟还是因为先前的轻敌，虽然在中局杀棋较为成功，收官严谨，最后点目还是仅1子只差输掉了这盘棋。
莫纤终得空喘气，还在颤抖的手因方才的拼杀苍白如雪，从袖中取出一块绒面青色帕子，慢慢地擦拭脸颊和额头上的汗珠，然后假装坦然轻轻抿了一口茶。
“棋落棋秤雾锁碁。”莫纤随口题道。
“茶入茶碗绿漾茗。”
寻汐毕竟是单纯的孩子，丝毫没有受到棋战的影响，依旧笑得很干净，犹如天空般透明的纯，没有一丝杂质。
莫纤歪着头反复端详眼前这个拥有与她同等甚至比她更高超水平的棋艺和诗赋的女孩，心里漾过一丝温暖。
寻汐，要离开了。
毕竟正如她的名字，寻找汐浪的尽头。她是不能在一个港湾停留过久的，她正如一叶不系之舟。
她那时正准备茶具泡刚刚采下的毛尖，在与寻汐品茶之时再对弈一场，而寻汐的那句话如同雷鸣般震掉了她手中的粉青官窑盖碗，跌在地上，如同她的心一刹那间摔得粉碎。
在她毅然转身离开的时候，莫纤没有挽留。莫纤不是舍得寻汐的离去，那种就像玻璃碎片在心上划过的别离愁绪难以言出。那些剪不断理还乱的思绪乱如麻绳，纠缠在她的胸口，难咽难舍。悲伤到了极点的痛楚是表现不出来的，却深深的印烙在她的骨头与灵魂的深处。她也想哭，也想好好地在一处无人的地方宣泄她的泪，可是，她没有。她只是默默地，默默地把那种无法消化的苦涩掖在心中，在寂静无人的时候，一个人孤独地品尝麻木心灵的酸楚，在心扉里，静静地，如同孑然一身的蜡烛，无声的流泪，泪成诗行。尘埃散落，渐渐地，渐渐搁浅。
莫纤在没有人的时候弹琴。《幽兰操》原本的如兰花般的气息在莫纤的纤纤细指下极为幽冷缱绻，甚至穿肌透骨，刺痛骨髓中的神经。莫纤弹不下去了，她也记不清楚《幽兰操》的谱子。她却还在弹，她弹的只是她的痛苦，从枯瘦的指尖，一缕缕地渗入琴弦。
单根蜡烛突兀却并不多余地立在她的身旁，隐隐地发出昏黄的残光。
『灯花微凉，指尖微凉；棋局微凉，目光微凉；从立秋到霜降，难绘虚妄，难解惆怅。
梦境微凉，心境微凉；茶水微凉，记忆微凉。喧嚣描在画上，迷离幻象，重叠忧伤。』
莫纤久久凝望蜡烛跳动的火花，一直到蜡烛变短，变短，消失。
那消失在时光里的面容啊，谁来收殓。
向岁月——
吊唁。

乌鸦栖息在海边


作者：乃敢与君绝____


他是乌鸦的少年。他是海边的黑色信使。
——少年，他的尾尖掠起海浪的白沫。
就像是支离破碎的镜子将海洋剪裁，零落星光在黑色的长袍上装点得诡谲。他用翅膀上的白羽挑衅地颤抖在嘲笑大海，却是那样地一遍又一遍盘旋，嘶哑了声线，从他飞过的疾风里蜕出黑色的灵魂，在汹涌的漩涡里表达他奇怪的爱慕。
大海很老了，很老很老，没有被沧海桑田的恶毒预言所控制。存在了多久，至少还有海底下的岩层知道。他们说，大海以前不是蓝色，是绿色，是那种绿到苍白的颜色，和他们一样的。那时候的海也绿得透明，透明得冷，冷而无冰。
乌鸦的少年在浪尖上坐着大笑，倚靠在空气旁大笑，裹挟在飓风里大笑。他永远都不会死，他却已经死了。他是永远不会死的怪物，他是死去的亡灵。那是时间盗贼所偷走的东西，乌鸦遗失的那一段岁月，那是他的灵魂，是盗贼偷走的赃物。
“咳......”少年的眼角妖冶地奇美，他嘶哑地大笑着，整个大海也层迭应答着。
“咳......”
这片大海是净土，因为这是死去的一切的过去。
大海也是死去的呢。
“咳......”大海哽咽着又一次迎合乌鸦的少年。
乌鸦张开墨色的喙，絮絮叨叨地召唤着。翅膀上的白羽将温度传递给黑夜，黑夜把温度送入大海。
“咳......”
那个世界里的闪电化成青色的藤蔓游走在海底，然后聚集在少年的尖喙。少年因为这巨大的能量而更加的疯狂，尖利地鸣叫歌唱撕扯蓝灰交融的沉重天幕。他极力避免与大海相接触，红色眼仁里厌恶得分明，却又是那样地痴迷地大笑，几乎飞蛾扑火地想冲进大海。
——那样的厌恶，又是那样的爱慕啊。
大海也疯狂得可笑，她掀起千层水雾想要将乌鸦的少年揽入她的青绿色的透明底部，同时也躲避着他翅尖的白羽。乌鸦的黑色羽毛舒张到极致，那根白色羽毛下的是空虚是透明，是少年被偷走的地方。
因为他们都被偷走了些什么吧，因为他们都要把那些遗失的重新填补。
“咳......”
啊......很有趣呢，传说中卡夫卡是大海的儿子。
卡夫卡是捷克语中的乌鸦。
乌鸦一直都在笼子里呢......啊......海边的卡夫卡......
受了诅咒的大海和乌鸦的少年不过是在履行预言。
而他们又是极其的爱慕对方啊......“咳......”
乌鸦的少年在大笑。
黑夜里的白羽在大笑。
那个世界的暴风雨又去了另外一个世界了吧，暴风雨停了。大海也平静了下来，一点一点地缩向海底，海水的颜色变了，不再是蓝色，而是古老的岩层所说的青绿色，青到透明，透明到冷，冷而无冰。
乌鸦的少年眼中的潮水也退了，他的红色虹膜冷却成黑色，和他的羽毛一样，他的白羽开始缩水。
直到第二天少年不见了，白羽枯萎成大海的青色眼泪。
那里不再有大海，也不再有栖息在海边的乌鸦的少年。

作者：0残狼月夜0

作者：0残狼月夜0

作者：0残狼月夜0

作者：黑暗食人魔

作者：唯霸灬苍狼

作者：巫马幽狼

作者：雪夜羽狼舞