《学习贴》论五脏保养 更新

土生金，先说脾 脾主统血
脾主管血液和肌肉
脾位于中焦，腹腔上部，在隔之下
1脾主运化 其一运化水谷精微
胃将食物加工一些后，再由脾来消化吸收，通过经络上传于肺 ，在由心输送到全身，供给各个器官需要
其二运化水液 水液入胃，也是通过脾胃来输送全身的。
如果脾胃运化精微失常 ，就会出现
四肢无力，腹胀便溏 ，身体瘦弱
若是运化水液失常就易导致，痰湿
水肿等。
2脾统血 《类证治裁》中记载“诸血皆统于脾”脾主运化为气血生化之源。
另外久思伤脾，《素问》上说“久思则气结”那就会不爱吃饭，脘腹胀闷
就会影响运化气血的功能。
粮食局长很容易受伤要保护好它
脾不好那么胃也一定不好。
胃上接食道下接十二指肠,胃为水谷之海，胃气强则五脏六腑皆壮也，
胃主要是加工部分食物，
那么有些失眠的朋友，胃以降为顺
胃气是往下降的，如果不往下降就会容易失眠，医书上说胃不和则卧不安 。
脾胃就相当现在的粮食局局长，没有粮食怎么打仗？脾胃为能量之源
如果伤了脾胃的话就会导致能量不足，能量一不足各个脏器就不会好好工作，他们要节约开销呀！
就会出现各种毛病了。
所以中医讲脾胃若伤百病生！
那么怎么保养脾胃呢？早上7～9点
是胃经当令然后是脾，所以这个时候一定要吃早饭，因为胃里没有食物那么脾就只能消化便便的营养了
后果就相当于。咳咳～
还有一种情况，不吃早饭就会透支肝脏的能量，肝是藏血的伤肝就是伤肾，肾为先天之本，脾胃和肾都伤了那么你的身体能好吗？
其实吃饭速度过快也会伤脾胃，牙齿是加工食物的第一步，食物都没有加工好 时间一长就会增加脾胃的负担，就会减弱胃的消化能力。
那么吃饭的时候还应该吃热的，如果吃凉的那么就会伤了胃气，伤胃就是伤脾。伤了脾胃就是伤了肺。
其实喝粥也养胃，那么最简单的就是小米粥，开胃养胃，加入山药可以强健脾胃，加入莲子可以温中止泻。当然吃茯苓饼也可以，太后老佛爷也吃过这个哦！
现在的人大多肝肾阴虚，
阴则肝火旺，热则伤阴，木克土
肝火为什么旺呢？熬夜，生气，
粮食局长受气了怎么能好好工作呢？所以平时要少生气
还有湿热的，现在生活条件好了
就会大吃大喝，吃油腻辛辣的食物
超过了粮食局长的能力就会脾湿
湿则生热，即使人家能力好都给你运化好了，有了太多的能量堆积在身体里你又不运动。那么也会生热呀！此乃养生大忌！

顶，大好能量，学习学习。

《番外篇》金为何能生水？
补肾学派，总算指责补脾胃派
金为何能生水？怎么生的水？土生金，土还克水呢！
其实我认为这俩个学派都有弊端
肾不好吸收药效，金又难生水
所以这个学派要相辅相成呀！
咳咳～言归正传
首先金怎么能生水呢？
有人会说金生水，火旺则金必融
那么化成金水了不还是金吗？
怎么能生木呢？这是错误的！
其实我本人愚见
有金必有水，怎么讲呢？金子是怎么来的？当然是河流里的沙子里的
金粒一点点提炼积攒出来的。
那么水遇土则成河流，土遇水则生木，木多则火必旺，火遇水则成气
土生金，可不单单讲的是金，还有金石。木遇火则生土，土则生金石
金石遇水气凝结则成水！（其实金石里本来就有水气）。
所以人体就相当于大自然，生态环境要良好，才会不易生病
任何一方的强与弱，都会破坏这个平衡系统，这就是人生病的原因
中医的补益学派要相辅相成不可以
在互相敌对了！咱们的中医已经没落到这个地步，一定要相互协助呀

接上段 那么保养肾脏的食疗呢？
是药都会伤害先天之精，所以药补不如食补。
肾阳虚益吃虫草，大虾，羊肉，狗肉（我才不吃呢！）麻雀肉，韭菜
肾阴虚益吃银耳，龟肉（书上写的我就顺道写出来了！。。。）
山药，枸杞，黑芝麻，黑大豆
食疗方推荐阳虚“鹿茸枸杞猪腰子汤”阴虚推荐“冬虫夏草淮山药汤”
（我的贴子食疗养生大全里有）
下午5～7是肾经当令，这个时候按摩肾经也是很好的。

顶一个

木生火 肝主藏血和疏泄
《素问》上说:“肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气”其它的我都不用解释你们能看的懂，那么“罢极”是啥意思？这个我解释为吃苦耐劳吧。因为肝是大将军四处奔波，能吃苦呗
又云:“肝藏魂，主谋虑，肝在体为筋，其华在爪，其志在怒，其液为泪，其余在发，开窍于目”
《素问》上说:“肝者，将军之官”肝就相当于现在的军委副主席，握有军权，是力量的象征。其实肝的功能比较接近于心，它如果想造反足以威胁国家的安危，所以有清代医者提倡女子以肝脏为先天之本。
1肝藏血《黄帝内经》上说“人卧血归于肝”也就是说脾胃生血，肝藏血
人体活动的时候肝就会排出蕴藏的血液，以提供人体的需要。人体休息的时候肝脏就会把人体多余的血液重新蕴藏在肝脏。既然上面提到
女性问题我就现学现卖一下。
咳咳～为什么有的医者提倡女子以
肝脏为先天之本呢？女子月经的正常与否，与肝脏藏血密切相关，肝有血海之称，若肝藏血的功能有问就会出现月经或多或少或迟或早。
2肝主疏泄，肝属木主生发。人体的气机，津液，水道等需要肝的宣泄和疏通。
如果气血运输不当就会出现，女子闭经，中风，淤血等另外肝主还有抒发情致的作用，所以一个人的情致若反复无常就要找心和肝的问题
3肝主筋膜。什么是筋膜呢？就是人体上的韧带、肌腱、筋和关节
筋膜坚韧刚劲，对于骨节肌肉等运动器官具有制约和保护作用，如果肝血不足就无法滋养筋膜，就无法制约四肢就会出现运动迟缓，易筋力疲惫，如果人体肝血缺乏较多还易出现肢体麻木，四肢抽搐，所以许多关于筋的问题都要找肝。
“罢极之本”《说文》上说“燕人谓劳曰极”罢极为劳困之义，本极根本
因为肝主筋其司运动所以说人易疲劳问题在肝。
“魂之居也”是指人体的精神活动为肝脏所藏，《素问》:“肺藏魄，心藏神，肝藏魂，肾藏志，脾藏志”。
梦话，梦游，幻听等跟肝和心有关
“肝开窍于目”肝的精神好，就会眼睛明亮，炯炯有神。如果出现眼睛干涩，视物不清，双目肿痛都于肝有关，所以要早睡觉。
“肝主筋，其华在爪”肝的精气足方能养筋，筋壮则四肢灵活。如果肝虚指甲就会出现脆弱，不透明，月牙少 摘自《武穆遗书要论五》
为什么大多人肝阴虚？
你们想一下，肝乃大将军四处征战
火气就大就爱发脾气，肝火旺时
首先是克制，其实克制就是在肝阴来克制，肝阴不足在用肾水来克制
肾水就亏了，木旺则土弱也就间接伤害了脾胃。

胆为肝气之余何为气？气泛指气血 也就是肝脏的阴和阳相互平衡所化 胆汁的来源中医也争议颇多以上是我的认为
你们有其他意见的可以在此讨论

肝郁怎么食疗

4心与肺的关系 更好的运载血液
心和肺共同位于上焦，心主血肺主气。气血的正常运行则依赖于，心和肺的相互协调。
心主血，肺主气:人剧烈运动后为什么会心跳加速，呼吸加重呢？
肺主气，主呼吸。心主血脉就相当于泵机把人体的血液通过血脉运输到各个脏器。那么肺呢？
当人体的血经过肺时肺肺就将吸入的氧气、水谷精微、水液等注入血脉里也就构成了血液（这里指的气有使血液气化作用和帮助心脏推动血液的作用）。所以人体血液的运行要依赖于心和肺的相互协调。
这也为什么就是肺朝百脉主治节的意思。（个人认为）
所以说医病先医心。心不医则病难治，至此五脏保养就写完了。

同志们看完我的帖子留下你们的回复就是对我最大的鼓励。

各位我写的这个学习贴有一些不如意的地方，本人才疏学浅，也只能写到这样了。

楼主，我去年八月有过一次不洁行为，然后恐病，整天焦虑 每天 长久坐打游戏 ，熬夜 两三天SY一次，现在快一年过去了，关节响总是咔咔的响，好频繁……