麻麻小厨房：无油烤鸡排、土豆泥、海苔荞麦苏打饼干（下午看了@10690短信 健康菜谱，做了三种，最爱无油烤鸡排，外皮酥脆肉里多汁，所有都可按照自己的口味改良，腌制鸡排可以放点耗油孜然，面包碎可换玉米片会更酥脆，土豆泥放了黑胡椒，全麦家里没有改成了荞麦粉）