一次偶然的机会，女神闺蜜给我推荐了my s lady葡萄籽皙颜，可以喝的防晒霜，楼主抱着试试的心态买了，想美白的心态就是这样，就算之前失败过无数次有的新的方法还是会尝试。喝了一盒左右，感觉肤色提亮了不少，周围朋友都说白了精神了好看了些，继续坚持效果就越来越明显。现在还在继续我要像大白一样白的呦(●—●)

准大二暑假功课比较少，想凭借自己的努力去做些事情，my s lady葡萄籽皙颜效果确实不错，就做了daili

我也是一直在尝试各种方法感觉楼主好用心，可以给我你的联系方式吗

接下来给大家科普一下美白的姿势

讲到皮肤美白，人们首先应先弄清楚面部皮肤颜色的组成：皮肤的颜色由四种生物素组成：黑素(褐色)、氧化血红蛋白(红色)、还原血红蛋白(蓝色)和胡萝卜素(黄色)。前三种属内源性色素，后一种为外源性色素。

决定肤色白与黑的主要是黑素的含量。从皮肤美白的角度考虑，人们总是认为黑素的合量越少越好

而饮食的调整能抑制黑色素的产生和加速黑色素的分解，从而达到美白的作用

少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂。维生素E具有抑制氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

把美白融合到自己的日常中来，长期坚持，不管是什么方法都需要坚持哦，半途而废三天打鱼两天晒网是不会有效果的

刚才讲到美白需要少摄入含酪氨酸的食物，多摄入富含维生素c和维生素e的食物

接下来我又给大家涨姿势科普一下葡萄籽