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炎炎夏日怎么避开空调病!

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山东振禾暖通空调工程有限公司专业提供空调、地暖、新风、水处理集成化设计安装与售后服务!
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26岁的张女士是济南一位公司职员,近一个月来,经常感觉浑身乏力且酸痛难耐,没有精神,睡眠越来越差,每天头都昏昏沉沉的,而且这个月的例假也推迟了好多天,到医院进行全面检查,得到的结果各项指标均属正常。而医生给她做出的诊断是空调综合征。
炎炎夏日,许多人几乎24小时都处于空调环境里,不知不觉中,一些不适感渐渐出现,以至成为近年来新兴的季节性疾病——空调综合征。在临床中,患者并不少见,而且症状多样,常伴有头晕、胃痛、食欲下降、肩背部及腰、腿怕冷疼痛、闭经、过敏性鼻炎、咽炎、非常容易感冒等。这些症状是如何出现的,又有什么应对方法呢?
空气中的隐患:
使用空调的房间要求有一定的密闭性,这种情况下通风效果差引起的空气流动性差,容易导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在这样的环境中,容易感染微生物引发的疾病。
导致的并发症:
细菌隐藏在空调制冷装置里,随冷风吹出浮游在空气中,吸入人体后,潜伏期约2-12天,可出现上呼吸道感染,或仅表现为发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳等症状,如果不及时治疗,发展严重的还会出现呼吸衰竭和肾衰竭,进而威胁生命。
空调本身经过秋、冬、春三季的放置,如果未经清洗直接使用,沉积的灰尘螨虫等会随之四处飘散,当室内空气中的螨虫达到一定浓度,就会诱发皮肤及呼吸系统的过敏性疾病。
解决方法:
空调环境一定要注意通风,可是通风了室内温度就无法保证了,而且定期开窗换气在济南来说没太大作用,济南市全国空气质量状况最差的城市之一所以开窗换的也不是清新空气。怎么办?安装新风系统就可在不开窗的情况下实现室内通风换气!
家庭应用的空调,换季重新使用时要请专业人士对其内部进行彻底清洁。如果不能及时换气,房间内可安装空气净化器以改善空气质量。
温度的秘密:
人类属于恒温动物,体温不随环境温度改变,这有赖于我们体内一套完善的温度调节系统。空调屋内温度设定偏低,与室外温差大,一进一出,忽冷忽热,严重干扰我们的温度调节系统。
导致的并发症:
久而久之,易出现内分泌紊乱,免疫力下降,容易感冒。而且,空调吹出的冷空气会直接刺激鼻腔内的末梢神经,导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多,也会出现流清涕、打喷嚏等症状。
解决方法:
人感觉最舒适的温度是“生理零度”,是指使人既不感到热,又不觉得冷的温度,对于一般人而言大约在28℃,因此,空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。
为了保证健康,室内外温差不宜过大,一般不超过5℃。家庭室温最好选择在26℃。
幼儿的体温调节系统发育不完全,有小宝宝的家庭可将空调温度提高一些,在28℃左右,或定时2-3小时,避免感冒。
时节的因素
人体会顺应大自然的气候,在夏天时腠理疏松,毛孔打开,阳气向外向上发散,秋冬季节体内积留的“垃圾”在此时可以通过汗液排出体外,让身体处于一个更清爽、健康、平衡的状态。但在空调环境中,人体毛孔处于闭合收缩的状态,体内需要通过肌肤排出来的代谢物,无法通过汗液顺畅排出,积于体内,日久就会形成湿邪。
导致的并发症:
湿邪会使人感到倦怠,身体困重。
当湿气久居体内,很易汇聚成痰(这里“痰”的概念是中医理论中一种特殊的治病因素),当痰湿阻于脑窍,就会出现头晕、昏沉;痰湿阻于脾胃,则出现食欲不振,胃胀,甚至恶心呕吐。
长期处在空调下,如果温度过低,身体还会感受到寒邪,寒邪最大的特性就是易导致胃痛、关节痛、痛经等疼痛,还有手脚冰冷麻木,以及月经不调、腹泻等情况。
解决方法:
中医典著作《黄帝内经》中提倡“春夏养阳”,在夏季我们应着重养护阳气,宜食暖物以助阳,民间有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”的谚语,常在空调屋内,不妨煮一些姜茶,温煦身体,辛温发汗,驱湿排毒。
另外一种养阳的方法是艾灸,针对空调病引起的疼痛效果非常显著,尤其在三伏天艾灸大椎、神阙、关元、足三里等穴位,能够提高人体免疫力,很好地预防空调综合征。
此外,针对痰湿问题,可多服用冬瓜、薏米、红豆等祛湿的食物。症状严重者,应请专业中医医师进行治疗。


1楼2015-07-25 16:36回复