其实还有两天毕业!真不好意思!哈哈!因为明天要上器械了!我先给自己留个底!61天,断断续续的因为伤、生理期。做成了80多天。。
身高170cm,初始体重69.3kg
体重:69.3-63.5
胸围:101.5-93
腰围:84-75(最细的地方)
臀围:100.5-94
大腿:57-51
小腿:37.5-35.5
手臂:34-29
准备继续第二轮再配合器械,每周三次器械。还要继续刷体脂。insanity带给我增强心肺训练,那效果棒的没话说,我现在上跑步机9速跑40分钟没什么感觉。。加油!我要做一个瘦子!!
身高170cm,初始体重69.3kg
体重:69.3-63.5
胸围:101.5-93
腰围:84-75(最细的地方)
臀围:100.5-94
大腿:57-51
小腿:37.5-35.5
手臂:34-29
准备继续第二轮再配合器械,每周三次器械。还要继续刷体脂。insanity带给我增强心肺训练,那效果棒的没话说,我现在上跑步机9速跑40分钟没什么感觉。。加油!我要做一个瘦子!!