第七天。

第八天

加油～～～

十三2

十四2

〇

晚安。

1 100%的坚持远比98%的坚持容易

2 量变到质变

4
1.负二清的有遗留，都不弄了。既然干了就要彻底。免得有遗留。难弄。
2.中午呷哺点菜点多了，浪费。吃多少点多少。
3.晚上本来不该勉强跑步的，我需要休息。倒立有进步，自由倒立最多有十几秒了。快了。继续练。
4.今天写了鞋字，以横取势。不宜太长。
5.自己的职责还是没尽到，别觉得什么都差不多就行了。其实差多了。
6.今个引体向上5*2
压腿各50
侧链拉伸各2min
颈部锻炼各两个
7.没看英语，没看书。只看了一点点专业书。几乎没学习。
8.早点睡，晚安。

1
1.一早就碰钉子，工作安排不下去，要不到人。感觉一件很简单的事情，大伙做就会变得那么难。
2.下午做了分户验收的资料。呵呵
3.临下班来了领导，现场现戴帽子现整理。迟迟交不了，醉了。
4.想换工作了，逃出这个圈。期待下周一的面试。
5.午饭后看了一段实务视频，24.1m的8层居民建筑是中高层建筑
楼梯不超过18步。不低于3步。每个台阶的宽度最好30cm，栏杆高1.05和 1.1，每个杆间的距离是多少来着？楼的高度也有两种。，
6.今个写的鞋，昨天就写了一个字。
7.引体向上*10
悬吊1mim*2
4000m跑步
倒立没进步
8.白天喝水太少。要注意。最近两天睡得偏晚。

2
1.闲置一天，晚上练习了一下双力臂的分解动作。
2.手机今个换了个rom，总感觉没那么完美的。
3.宿舍空调拆了，没什么说的，比以前热了。
4.明天一定不能像今天一样过！