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今天六月一号,是我的生日,今天可以跟天下的小朋友一起过节日。

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今天是我的生日,为了纪念一下,特发一个记录贴,来记录我接下来5个月的腹肌训练。跟大家一起记录,一起分享。还没有腹肌的朋友,一起来吧。
这第一张是我现在的肚子,脂肪很厚。。但经常做一些简单的运动,绷紧后,会感到脂肪小面硬硬的六块腹肌。现在我做的除了平时的运动外,会做很多的腹肌轮和注意进食的多少。


来自Android客户端1楼2015-06-01 17:07回复
    我呢,有一个自己的游戏吧,所以刚刚进这个吧,大家多多关照,我也会多多晒自己的更新进度,腹肌会出来的,只为游泳时能装b


    来自Android客户端2楼2015-06-01 17:09
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      这是我简单的工具,臂力棒已经弯掉


      来自Android客户端3楼2015-06-01 17:12
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        没事,臂力棒不练腹肌的


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2015-06-01 17:15
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          这是我现在大三经常做的运动,骑车和轮滑。可能会有朋友觉得,我做这么多运动,为什么还没有腹肌,我只想说,大学是养猪的地方,吃饭睡觉打游戏,没别的事干,我大一刚来的时候是120斤刚刚好,由于新来,所以跟这社团玩,也很帅,瘦瘦的,但是有肌肉,但是到学校久了,聚会,喝酒,是常有的事,到了大二一年的时间,我足足长到了130斤。。是个人就说,你怎么这么胖了。。说实话,心理是不好受的。所以,大二结束,就开始狂练肌肉。。但是腹部的脂肪一直下不去,肱二头肌很不错,所以借着今天这个生日,我的腹肌要在以后5个月,慢慢的展现出来吧



          来自Android客户端5楼2015-06-01 17:20
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            我也今天生日


            IP属地:江苏来自Android客户端8楼2015-06-01 21:03
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              加油!


              来自Android客户端9楼2015-06-01 21:05
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                六月二号
                早上起来,做了些腹肌轮,仰卧起坐,腹肌撕裂者。


                来自Android客户端10楼2015-06-02 12:02
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                  我都会早上做一次,晚上做一次,感觉肌肉紧紧的感觉很棒


                  来自Android客户端11楼2015-06-02 12:06
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                    今天2015年6月18号,早上7点22分。我早早醒醒了,今天开始我正式结束了我大学生活。
                    看了那么多的毕业季,在自己身上发生了,并没有那么多伤感,泪奔。反而更多了些坚定不移的决心。。我知道是腹肌吧,但我想分享给大家。









                    来自Android客户端12楼2015-06-18 07:25
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                      一晚上,酒吧,烧烤,撕名牌,唱歌,看日出,在这么任性一次吧











                      来自Android客户端13楼2015-06-18 07:31
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                        腹部脂肪 ,用百度介绍的,中国波动伸展腹部瘦身法很有效,祝健身成功!


                        IP属地:广东14楼2015-06-18 07:34
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                          21号了。肚子有点肉了。前来报到。


                          来自Android客户端16楼2015-06-21 22:23
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                            真棒,20天的成果吗,


                            来自手机贴吧17楼2015-06-21 23:33
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                              IP属地:广东来自Android客户端19楼2015-07-27 14:37
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