我呢，有一个自己的游戏吧，所以刚刚进这个吧，大家多多关照，我也会多多晒自己的更新进度，腹肌会出来的，只为游泳时能装b

这是我简单的工具，臂力棒已经弯掉

没事，臂力棒不练腹肌的

这是我现在大三经常做的运动，骑车和轮滑。可能会有朋友觉得，我做这么多运动，为什么还没有腹肌，我只想说，大学是养猪的地方，吃饭睡觉打游戏，没别的事干，我大一刚来的时候是120斤刚刚好，由于新来，所以跟这社团玩，也很帅，瘦瘦的，但是有肌肉，但是到学校久了，聚会，喝酒，是常有的事，到了大二一年的时间，我足足长到了130斤。。是个人就说，你怎么这么胖了。。说实话，心理是不好受的。所以，大二结束，就开始狂练肌肉。。但是腹部的脂肪一直下不去，肱二头肌很不错，所以借着今天这个生日，我的腹肌要在以后5个月，慢慢的展现出来吧

我也今天生日

加油！

六月二号
早上起来，做了些腹肌轮，仰卧起坐，腹肌撕裂者。

我都会早上做一次，晚上做一次，感觉肌肉紧紧的感觉很棒

今天2015年6月18号，早上7点22分。我早早醒醒了，今天开始我正式结束了我大学生活。
看了那么多的毕业季，在自己身上发生了，并没有那么多伤感，泪奔。反而更多了些坚定不移的决心。。我知道是腹肌吧，但我想分享给大家。

一晚上，酒吧，烧烤，撕名牌，唱歌，看日出，在这么任性一次吧

腹部脂肪 ，用百度介绍的，中国波动伸展腹部瘦身法很有效，祝健身成功！

21号了。肚子有点肉了。前来报到。

真棒，20天的成果吗，