单方精油连续使用最好不要超过21天一个周期，21天后停7天，下一个周期最好换别的精油，纯洋甘菊精油最好用基础油稀释后使用，最好还是用复方。我用的狄香洋甘菊精油和荷荷巴油稀释，直接淘，物美价廉。