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后期不遇520
补考能手
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我都快嫌弃死我自己了。
沉铁大帝
辅导员
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你可以吃,但是不要咽下去
baby土豆baby
辅导员
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每顿少吃,但不能不吃,晚餐能不吃尽量不吃
像是镣铐
大三学长
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求增肥的好方法
丑的吓坏嗲妈
黄昏后山
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变速跑让脂肪持续燃烧,研究表明,人体运动的时候,能量的来源主要是糖和脂肪。如果运动速度快、运动量大、持续时间较短,以消耗糖为主。如果运动速度慢、运动量适中、持续时间较长,以消耗脂肪为主。变速跑这种跑步方式忽快忽慢,正好把这两种运动方式很好地结合起来,可以同时起到消耗糖和脂肪的作用。
芬兰研究者发现,一位连续进行70分钟变速跑的锻炼者,在跑完后的15小时内,体内的脂肪仍在持续燃烧。而通过匀速跑健身,却无法达到这样的效果,可见这种跑步方法确实有更强的健身功效。变速跑的好处还在于能增加趣味性,使锻炼者放松心情,增加心理和身体的调适能力。
Lish_U
辅导员
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啪啪啪
王美丽momo
学生会长
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零花钱给我。我替你吃。
马儿不会吃草
大三学长
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别懒
小麻寶
大二学渣
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不花钱真瘦不了
___潜尨勿用
补考能手
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我来教你瘦
彼岸花的温度
顺利毕业
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我也快嫌弃死了
路人甲的大哥儿
夜半球场
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求胖、我现在每天都没胃口吃饭、
蝶恋青春此生
辅导员
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一起跑步吧
cut1224
大三学长
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喝点蜂蜜水吧。。。。排泄排泄毒素。。。。。表示我才是大胖子。。。。
(#泪)(#泪)
旁边的旁白V
大三学长
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有~吃的饱饱的才有力气减肥
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