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求大神指导卧推时手腕直腕和翻腕的区别，到底那种好啊

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IP属地:江苏来自Android客户端1楼2015-05-17 22:35回复
    直啊，翻腕重量大了给你压断
    来自Android客户端2楼2015-05-17 22:47
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      直腕 千万别翻 不用太大重量就会受伤的
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2015-05-17 22:52
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        现在手腕一直有伤 很蛋疼的
        IP属地:北京来自Android客户端4楼2015-05-17 22:52
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          健身房里有人教我把大拇指放在杠铃下面，要不要这样啊，感觉不舒服
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2015-05-17 23:02
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            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2015-05-17 23:02
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              你说的是全握和半握吧，一般冲重量时得全握，安全性强。平常的健美训练重量不大且有一定经验的可以半握，更容易感受胸肌发力
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2015-05-17 23:14
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                我来顶你的帖子，我们就算认识了，以后我在这吧有事，你得上，知道吗
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2015-05-18 06:43
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                  来自Android客户端10楼2015-05-18 07:25
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                    。。。一个是正确姿势一个是错误姿势。这是最大的区别。
                    IP属地:山东来自iPhone客户端11楼2015-05-18 07:44
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