首先再没有很强的防守压力下节奏要好，如果防的很近的话就要看位置与情况来考虑是否要用反手了，说实话反手并不太实用。
其次是速度的控制 不要过快或者过慢，按照自己的节奏走，身体要展开，起跳时要比正常上篮时的中心靠上一些，手臂要成大概四十五度角那样，主要的成功与否在于手腕的感觉，就这样了。
PS：最好要有一定得腰腹与滞空，否则的话还没展开呢就落地了